DIVERSIFIQUE O PALADAR DO SEU BEBÊ. É HORA DA PAPINHA!

Estou de volta mamães e papais de plantão, agora para falar das papinhas. A introdução desses alimentos, só deve ser feita depois dos 6 meses, que é quando o sistema digestivo do bebê já está maduro o suficiente para receber novos alimentos e se defender de eventuais infecções. Nessa fase, é comum o bebê se interessar pelo que você ou pessoas ao redor dele está comendo, por isso,  é importante que você não coma besteiras na frente dele, pois o que mais acontece hoje em dia, é a mãe achar bonitinho, e ceder ao pedido do bebê, dando a ele, doces, alimentos gordurosos, e até mesmo refrigerantes, não sejam como esses pais displicentes, alimente seu filho com consciência, não o vicie desde cedo.

Mas atenção! O fato de você introduzir as papinhas, não quer dizer que seu bebê deva parar de mamar, o leite materno é muito importante para o desenvolvimento dele, pelo menos até os 2 anos de idade, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Existe muitas mulheres que o leite seca rapidamente, então o médico prescreve um leite complementar para ajudar na nutrição do bebê, não saia dando o leite que a vizinha indicou, consulte o seu pediatra, as vezes o bebê tem alergias a certos tipo de leite, causando diarreia, gases ou prisão de ventre, além de erupções pelo corpo. Por isso, não deixe de consultar seu médico.

A consistência da papinha, vai depender da aceitação do seu bebê, pode ser que ele de cara não se adapte com os pedacinhos dos alimentos, então a melhor saída é passar no liquidificador ou mesmo numa  peneira,  e aos poucos vá deixando com os pedacinhos, para incentivar a mastigação.

Uma dica muito importante: Não saia pegando tudo pela frente e fazendo a papinha, introduza um alimento por vez em cada papa, pois pode ser que seu filho seja alérgico, ou algum alimento faça mal a ele, então o que fazer? Todo dia dê a ele um tipo de fruta ou legume, amassadinho ou processado, e observe a reação dele, se ele gostar, ótimo pra vocês dois. Faça isso por duas semanas, depois você já pode fazer a combinação dos alimentos, como por exemplo, misturar a cenoura com batatinha, chuchu, o que o seu bebê gostar mais.

Em relação a quantidades e aos horários de comer, você deve conversar com o médico do bebê, mas é importante fazer da hora da alimentação uma rotina, e faça pelo menos 1 refeição com seu bebê e toda família reunida, assim ele já vai percebendo desde cedo a importância dos alimentos para todos.

Se quiser introduzir sobremesa na alimentação do seu filho, utilize sempre as frutas raspadas ou amassadinhas,sem leite, in natura ou até mesmo os sucos naturais, eu disse, natural nada de açúcar ou mel (o mel pode causar botulismo, clique AQUI e saiba mais sobre a doença) somente a fruta. 

Evite colocar em excesso nas papinhas:

• Sal (Prefira ervas)
• Óleos (Prefira os de girassol, canola, milho)
• Temperos industrializados (tabletes, pasta ou pó)
• Açúcar ou mel

Em relação às papinhas prontas, aquelas industrializadas, fique longe delas, pois possuem conservantes que ao longo do tempo podem fazer mal para seu bebê. Uma alternativa é preparar as papas em uma boa quantidade e congelar, coloque uma etiqueta com os ingredientes da papinha, para saber o cardápio do dia rsrs, é prático e você saberá o que seu filho estará comendo.

Tente combinar os alimentos, como por exemplo abóbora com couve e beterraba, coloque alimentos de cores diferentes, assim a papinha fica deliciosa e super, mas super nutritiva.

Alimente bem o seu bebê, a recompensa vem num lindo sorriso saudável. Tem coisa mais gostosa que isso? Beijos e até a próxima.