APRESENTAÇÃO

Olá mamães e papais de plantão. A partir de hoje eu irei postar algumas dicas para a alimentação das nossas crianças, serão dicas fáceis, divertidas e principalmente muito saudável.

Uma criança que come mal, não vai mudar os hábitos alimentares do dia pra noite, mas já que você não a acostumou desde cedo a se alimentar bem, o jeito é tentar, a persistência fará com que os pequenos comecem a se habituar com novos sabores e até mesmo levar esse hábito para a vida toda.

Infelizmente, Deus não me agraciou com com a experiência de ser mãe, mas eu tenho muitos sobrinhos, e como sou louca pelos pequenos, eu sempre procurei pesquisar sobre tudo do universo infantil, inclusive sobre a alimentação.

LEITE MATERNO

Então vamos ao que interessa! A primeira alimentação do bebê é o leite materno, nele já está presente tudo o que a criança necessita, sem ter a necessidades de ingerir outros alimentos, como água ou suco, por pelo menos seis meses. Nesse período procure você mamãe, também se alimentar bem, coma bastante frutas, verduras, legumes, laticínios (algumas mães não podem comer)tome bastante água e suco de frutas, lembrando que a alimentação da mãe, influencia no sabor do leite materno, fazendo com que no desmame, a criança prefira sabores já conhecidos, por isso a importância da mamãe se alimentar bem.

O leite materno possui em 100ml:

• Proteínas: 1g
• Gorduras: 3.9g
• Ácido linoleico: 580mg
• Carboidrato: 7.2g
• Cobre: 25µg
• Zinco: 0.25mg
• Cálcio: 26 mg
• Fósforo: 12µg
• Selênio: 1.8µg
• Vitamina A: 50µg
• Vitamina C: 5 mg

Vejam só pessoal, Deus é tão sábio que colocou em nosso corpo uma fonte de alimento para nossos filhos, uma grande prova de amor.Resumindo, ele possui tudo o que um bebê necessita nos primeiros 6 meses de vida, após esse período a mamãe já pode introduzir papinhas, sucos e água, nada de doces e alimentos gordurosos heim!

Espero que essa primeira matéria tenha agradado a todos vocês, vamos cuidar bem dos nossos pequenos, dando alimentos que irão fazer diferença na sua vida adulta, os tornando livres de doenças e os tornando mais saudáveis. O próximo post será sobre papinhas, apesar de ser super nutritivas, existem mamães que estão exagerando no preparo adicionando gorduras em excesso. Até mais!