Olá mamães e papais de plantão, cá estou de volta para da algumas dicas para vocês de alimentação saudável das crianças.
Essa semana eu estava com um conhecido meu que tem um filho que está acima do peso e come de tudo, tudo mesmo e ouvi o seguinte diálogo pelo telefone:
-Papai vai levar uma surpresa pra você jantar
- Essa surpresa é de comer papai?
-é filho, é uma delícia
-Essa surpresa começa com b? (ele pensava que era uma caixa de bis, pois o pai é acostumado a da pro filho quase toda semana uma caixa de bis)
-Não filho, é outra coisa que você adora e é bem quentinha
E adivinhem a surpresa papais e mamães de plantão? 2 coxinhas, daquelas que a gente sente o cheiro de óleo velho de longe. Aí eu perguntei pra ele, se ele não sentia culpa de da isso pro filho dele praticamente uma bomba calórica, ele disse que não, porque ele é criança e criança gosta disso, e além do mais era fim de semana, oi, como?
E para piorar, esse pai é obeso, hipertenso e tem TDAH, o filho dele já é obeso e tem TDAH que é o déficit de atenção, e já é comprovado que alimentos gordurosos aumentam os sintomas dessa síndrome. Será que no futuro essa criança terá uma vida saudável?
Sinceramente gente, eu ainda não sou mãe, mas fico chocada com essas coisas, eu quando tiver um filho não vou privá-lo de comer coisas gostosas não, mas irei sem dúvidas encontrar alternativas mais saudáveis. Hoje em dia já existe aquelas máquinas que assam ao invés de fritas, e você mesmo pode fazer as guloseimas do seu filho em casa, substituindo farinha branca pela integral, substituindo os doces por uma deliciosa salada de frutas, fazer bolos saudáveis, hambúrgueres caseiros existem milhares de opções, a internet tá aí, é só usar ao nosso favor e pesquisar.
Muitos pais usam a falta de tempo como desculpas para da 'qualquer coisa' para os filhos comerem, mas acho que isso não é justificava, é só tirar um tempinho, preparar tudo e congelar, fica mais prático. Filhos são bençãos de Deus, e temos que cuidar bem deles, a alimentação desregrada pode não fazer mal agora, mas no futuro, seu filho pode se tornar uma pessoa doente, com doenças gravíssimas, e se você tiver algum membro da família com diabetes, hipertensão, colesterol alto, o cuidado deve ser redobrado.
E lembrem-se: Leiam mais, se informe, fiquem atentos ao rótulo dos alimentos, seu filho é seu maior patrimônio.
Beijos e fiquem com Deus
